Sport santé : avec ENA Health Coaching, Antoine Cailleaux remet chacun en mouvement

Du court de tennis aux services hospitaliers, Antoine Cailleaux a construit en près de vingt ans un parcours singulier. Avec ENA Health Coaching, lancée en septembre, il propose aux particuliers comme aux entreprises d’Île-de-France un accompagnement sportif pensé pour durer.

On associe souvent le sport à la performance, aux efforts intenses, au manque de temps. Antoine Cailleaux défend une tout autre vision : une activité physique à la mesure de chacun, quels que soient son âge, sa condition ou ses contraintes de santé. Une conviction qu’il a forgée sur le terrain, au contact de publics très différents.

Du tennis au sport santé

Tout commence sur les courts. Enseignant de tennis depuis 2007, Antoine Cailleaux oriente peu à peu sa pratique vers la santé. Il se forme au Sport-Santé Tennis en 2019, puis au sport santé via le dispositif Prescri’Forme en 2023. En 2024, il complète son parcours avec un diplôme en coaching sportif et Pilates, ainsi qu’une formation au pickleball. Il est aujourd’hui spécialisé dans le coaching sportif et le sport santé.

Une expérience forgée à l’hôpital comme en entreprise

Ce qui distingue son profil, c’est la diversité des terrains sur lesquels il intervient. À l’Institut Curie, il fait découvrir le pickleball à des femmes atteintes de cancer. Il intervient également à l’hôpital de Bligny et dans des maisons de santé, auprès de patients pour qui l’activité physique s’inscrit dans le parcours de soins. Il exerce aussi à HEC Paris, où il promeut l’activité physique et le bien-être auprès des étudiants et des collaborateurs.

Une activité à la mesure de chacun

Pour Antoine Cailleaux, il n’existe pas de discipline idéale, seulement une pratique adaptée à chaque personne et à ses envies. Une personne âgée pourra chercher à gagner en équilibre et à préserver son autonomie. Un actif plus jeune voudra peut-être améliorer son cardio, corriger sa posture ou soulager un dos fatigué par les longues journées devant l’écran. Pour répondre à ces besoins, le coach puise dans une palette variée : tennis, pickleball, marche nordique, Pilates ou renforcement musculaire, avec une intensité toujours ajustée. Son ambition est aussi de dédramatiser le sport, trop souvent perçu comme exigeant ou chronophage, et de transmettre des exercices simples que chacun pourra refaire chez soi.

Trois mois pour devenir autonome

Avec ENA Health Coaching, il a structuré cette approche en un programme de trois mois. Tout débute par un bilan : attentes, douleurs éventuelles, besoins spécifiques. Viennent ensuite plusieurs semaines consacrées à retrouver énergie et capacités physiques, à travers des exercices variés. La dernière phase est dédiée aux routines que la personne pourra poursuivre seule. Car l’objectif n’est pas de rendre ses clients dépendants de leur coach, mais de leur donner les clés pour continuer par eux-mêmes. Pour installer une vraie régularité, il recommande deux séances par semaine.

À domicile, en entreprise ou en visio

L’accompagnement s’adapte au quotidien de chacun : à domicile, en entreprise, en groupe en Île-de-France, ou à distance en visio. Au-delà des exercices, Antoine Cailleaux accorde une place centrale à l’écoute, à la confiance et à la dimension sociale de la pratique. Une manière de rappeler que bouger régulièrement n’a rien d’un exploit : c’est un geste qui peut s’intégrer simplement dans la vie de tous les jours.